Wintervoeding: Wat kun je het beste eten bij koud weer?
Als het kouder wordt, heeft je lichaam extra energie nodig om warm te blijven. In de winter is het daarom belangrijk om te kiezen voor voeding die niet alleen gezond is, maar ook verwarmend werkt.
Artikel
Meneer Kaspers (81) traint voor de Vierdaagse
“Heel de dag binnen op de bank zitten? Niks voor mij, hoor.” Meneer Kaspers is 81 jaar en wandelt regelmatig lange afstanden.
Oefening
Je gedachten minder serieus nemen
Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken én aan het doen te zetten. Zodat je je mentale veerkracht kan vergroten. We delen een inzicht, oefening of tip om écht mee aan de slag te gaan.
Artikel
Kerst: tips om iedereen erbij te betrekken
Sommige mensen voelen zich in de kersttijd extra alleen. Met kleine dingen maak je hun feestdagen mooier. Check de tips.
Artikel
Actief worden in wijk of buurt
Buurt- en wijkverenigingen organiseren vaak activiteiten om mensen bij elkaar te brengen. Maar je kunt ook zelf actief worden.
