Elke maandag fanatiek starten met een dieet en het de volgende dag weer opgeven. Heb je dan een eetprobleem? Niet direct. Je baalt er misschien van, maar het hoeft niet problematisch te zijn. Als ‘eten of niet eten’ je leven gaat beheersen, is het slim om in actie komen. Check deze aandachtspunten:
- Wel of niet eten houdt je steeds meer bezig
Je denkt heel veel aan wat je wel of niet kunt eten. Of: je slaat feestjes over omdat je niet wilt eten. Probeer het tijdig te doorbreken. Genieten mág. - Eetproblemen gaan meestal niet vanzelf over
Beginnende eetproblemen kunnen veranderen in een (ernstige) eetstoornis. Bijvoorbeeld boulimia, anorexia of eetbuien. - Eetproblemen beschadigen je lichaam en geest
Extreem eetgedrag kan ernstige gevolgen hebben voor je lichaam en geest. Je kunt last krijgen van haaruitval, depressies en hoge bloeddruk. - Praat erover
Praat over je eetproblemen met een bekende. Je hoeft je er niet voor te schamen. Ze komen veel voor. - Ga naar de huisarts
De huisarts kan je helpen om een gezond eetpatroon te volgen. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe beter.
