• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربي
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Meneer Kaspers (81) traint voor de Vierdaagse
Lees Voor

Meneer Kaspers (81) traint voor de Vierdaagse

Leestijd: 2 min.

Meneer Kaspers is een oudere meneer die voor het raam staat.

“Heel de dag binnen op de bank zitten? Niks voor mij, hoor.” Meneer Kaspers is 81 jaar en wandelt regelmatig lange afstanden. Hij wil zo lang mogelijk gezond en fit blijven. Door een rugoperatie dit jaar is dat een wat grotere uitdaging geworden, maar hij laat zich niet kisten. Sterker nog: zijn doel is om volgend jaar de Vierdaagse te lopen. “Vorig jaar ben ik op dag 1 uitgevallen; vlak voor de finish ging het licht uit. Door pijn in mijn rug. Heb daar echt zitten huilen in mijn eentje. Ik vond het zo jammer! Ik wil aan mezelf bewijzen dat ik het kan dus ga het gewoon nog eens proberen.”

350 kilometer

Wandelen is een favoriete activiteit van meneer Kaspers. Het zit in de familie: ook zijn zus, schoonzus én schoonbroer lopen veel. Ze trainen samen en hebben al meerdere marsen gelopen. “Afgelopen jaar hebben we al zo’n 350 kilometer afgelegd.” Meneer Kaspers en zijn, inmiddels overleden, vrouw komen uit Nijmegen. Elk jaar gingen ze kijken naar de Vierdaagse. En toen dacht hij: Waarom zelf niet eens proberen? Het idee leverde wat gelach op in de omgeving want hij was toen al rond de 70 jaar. Maar hij liet zich niet kennen en ging trainen. Met als gevolg dat hij de Vierdaagse de jaren erop een aantal keer heeft uitgelopen. Door omstandigheden is hij gestopt. Onder meer het overlijden van zijn vrouw zorgde ervoor dat het van hem allemaal niet meer hoefde. Lopen zat er ook niet meer in; de fut was eruit. “Maar ik ben er doorheen gekomen. Mede dankzij mijn kinderen.”

Trots

Nu wandelt hij dagelijks wat af in en rondom Eindhoven, waar hij woont in een woonfaciliteit van zorgorganisatie Vitalis. Regelmatig loopt hij naar het centrum via verschillende routes. “Vaak denk ik: dit doe ik toch mooi maar even. Dan ben ik wel een beetje trots.” Een buurvouw in zijn complex pakt regelmatig de trap, dat heeft hem gemotiveerd dit ook vaker te doen in plaats van de lift te pakken. Dus het zit ‘m in kleine en grote doelen stellen en op die manier bezig te blijven. Het huidige grote doel dus de Vierdaagse. En als dat lukt? “Dan wil ik het een jaar later gewoon weer doen. Waarom niet?”

Misschien ook interessant:

Artikel
vrouwen die samen aan sport doen

Column: uit je hoofd en in je lijf!

Lees het artikel
Bewegen en sporten
twee mensen wandelen in het bos|pad in een bos met bomen en een tunnel van takken 2|pad in een bos met bomen en een tunnel van takken|logo in blauw en groen met de tekst Breinpad

Wandeltip: Breinpad in Eindhoven

Doe mee
Bewegen en sporten
Een deel van een stuur met een fietsbel. Een hand belt met de bel.

Fietsmaatje voor een duofiets

Doe mee
Video of podcast
Tafel met daarop fruit, flesjes water, dumbbells en een kettlebell

Tips van diëtiste: eten en sporten

Kijk of luister

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
  • Contact
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Volg ons op social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2025 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies